Last ned min morgenrutine
Fyll inn skjemaet for å motta PDF med mine beste tips for en god start på dagen! Rutinen på 5 minutter er enkel å kopiere.
"
Ja, jeg er sterk, takket være Tabataen din! Da jeg startet for 1 år siden klarte jeg ikke fullføre øktene, jeg hadde ikke sjans på pushups eller burpees! Men noe ved deg, ditt vesen og væremåte, fikk meg til å bli. Jeg hadde aldri, noensinne, forventet å se slike resultater!
"
..........
Ida, 42
"
Ble så fylt av takknemlighet etter dagens økt
Treningen med deg har blitt utrolig viktig for meg, jeg tar virkelig stolthet i og eierskap til å være en del av den .
Tabata med Victoria burde vært på blå resept, kan ikke tenke meg noe mer helsefremmende i et forebyggende perspektiv
."
..........
Silje, 38
Bli med meg:
Tabata
20€ pr mnd
................
Tren tabata hjemme, tre ganger i uka, live med meg
Ingen gym. Ingen reisetid. 30–40 minutter som faktisk gir resultater.
Ukentlig legger jeg ut én økt for beina, én for overkroppen, og én skikkelig pulsøkt.
Det du ser, er det jeg gjør. Dette er ikke et program jeg har laget ved siden av, det er min faktiske trening. Og siden jeg har gjort akkurat dette i fire år, kan jeg si med sikkerhet:
Det holder.
Du trenger ikke utstyr for å komme i gang!
De første tre årene trente jeg utelukkende med kroppsvekt. Vekter kom først inn det siste året. I hver økt viser jeg alternativer med og uten, og det finnes egne videoer som kun bruker kroppsvekt, som holder lenge. Du starter der du er., med det du har tilgjengelig i dag.
Øktene er live mandag, onsdag og fredag klokken 09:30, men det passer de færreste.
Det spiller ingen rolle. Jeg redigerer ingenting og legger ut opptaket akkurat slik det er. Svette, småfeil og alt. Det gjør jeg bevisst: du skal føle at du er med, uansett når på døgnet du trykker play.
Jeg er her for å vise ekte, svett innsats. Og det viktigste du kan ta med deg inn i disse øktene er innstillingen om at du øver deg: Du trenger ikke få til alt med en gang.
Ta med treningen overalt
Siden alt du trenger er plass til en matte, kan du ta øktene med deg på ferie, på besøk, eller på hjemmekontor-dager.
Da brytes ikke vanen av at livet skjer.
Inkludert i prisen er i tillegg:
Soft Start (et eget intro-program for deg som ikke har trent på en stund) og et fellesskap med kvinner som heier på hverandre.
Ingen binding.
Mindfull På 30 dager
15 €
................
Er du mye stresset?
Løper dagene fra deg?
Har du hørt om mindfulness, men vet ikke hvor man skal starte.
Er 5-15 min hver dag i 30 dager noe du kunne tenke deg å prøve for å leve mer her&nå
Leve
ikke bare streve?
Lande litt?
Bli med meg i 30 dager
Coaching 1:1
fra 67€ Per måned
................
Ønsker du å skape en mer balansert livsstil, uten strenge regler?
Dette passer for deg som vil jobbe med tankesett og vaner innen trening og ernæring, og som ønsker støtte over tid for å skape varige endringer.
Ta kontakt for tilgjengelighet og mer informasjon.
La oss komme igang!
....................
Jeg har de siste 4 årene levert Tabata hjem til kvinner fra 28 til 64 år - Alt fra utbrente kvinner som ikke trodde de tålte å trene, til skikkelige spreke damer som nektet å tro på at de kunne få utbytte av en økt hjemme i stuen.
Jeg har selv gått fra den ene til den andre kategorien - en utbrent trebarnsmor som ikke visste om hun orket gå helt til dusjen, og en som endelig tålte å trene hardt, men som ikke hadde tid til å opprettholde treningen utenfor hjemmet.
Takket være mine erfaringer vet jeg hvordan jeg skal motivere nettopp DEG til å gi det du har!
Du skal gå ut av hver time med meg med mestringsfølelse - gjennomsvett og smilende!
Mer om meg
Katrine, 37
"Jeg har trent tabata med Victoria i 1,5 år. Treningen kan utføres hjemme og når det passer og er den eneste treningen jeg har klart å gjennomføre systematisk over en så lang periode. Victorias engasjement smitter over på meg, og på dager der det er veldig tiltak å trene vet jeg at hvis jeg bare hopper i treningstøyet får hun meg i gang"
Hege, 41
"Jeg har trent tabata med Victoria i snart 3 år. Jeg har vært på evig jakt etter treningsglede, og endelig har jeg funnet det. Tidligere har jeg vært periodetrener. Men med disse øktene har jeg fått inn en fast rutine og trener minst tre ganger i uka."
Emilie, 35
"Jeg har trent Tabata med Victoria i 1,5år, og har i løpet av den tiden blitt sterkere, mer utholden og satt meg nye mål. Det har hjulpet psykisk, fysisk og jeg øker selvfølelsen. Skikkelig mestringsfølelse å se at jeg blir sterkere! Det er gøy, Victoria er dyktig og det har blitt en del av selvpleierutinen jeg tviholder på for meg til tross for alt annet i hverdagen"
Karin, 54
"Jeg har trent i 2,5 år og har i 54 årig liv aldri vært i så god form og så sterk som jeg er nå."
Cecilie
"Liker energien din og at det er så enkelt å trene med deg når som helst og hvor som helst. Du har gjort hjemmetrening aktuelt og morsomt."
Trine, 37
"Jeg har trent med Victoria i 14 mnd. Syns det er varierende og gøy trening. Jeg trener til opptak 3 ganger i uka - Har gått ned 11 kg og fått mye sterkere kropp! Veldig motiverende å se og føle seg bra samtidig som kondisen er mye bedre."
